告白是一件充满勇气和刺激的事情，但当大家面对失败时，心理上会遭到非常大的打击。这种疾苦或许会持续很久，甚至影响到大家的生活和工作。那样怎么样缓解告白失败后的心理疾苦呢？

1. 同意现实

第一，大家需要同意现实。告白失败并非世界末日，每一个人都有被拒绝的时候。大家需要了解，拒绝并不是大家本身有问题，也不代表大家没魔力。相反，这可能只不过由于他们已经有了我们的选择或者其他缘由。

在同意现实的过程中，大家需要给自己足够的时间来消化这个结果。可以找一个安静的地方，好好想一想我们的感受，并尝试从中探寻一些积极的方面。

2. 找到支持

在这时，找到支持也尤为重要。可以向朋友、家人或者心理健康咨询师寻求帮助。他们可以听取你的故事，并提供一些建议和安慰。

同时，也可以通过参加一些社交活动来扩大我们的社交圈子。如此不仅能够让大家更好地知道自己，还可以认识到更多的人。

3. 做自己喜欢的事情

在缓解心理疾苦的过程中，做自己喜欢的事情也尤为重要。这可以帮助大家转移注意力，让自己忙碌起来，并且增强自信心。

可以尝试一些新的喜好或者兴趣，比如运动、旅游、阅读等等。这类活动不仅能够让大家放松身心，还可以让大家更好地知道自己和世界。

4. 掌握深思

最后，掌握深思也是尤为重要的。告白失败可能是由于大家没筹备好或者没选择适合的机会。因此，在下一次告白之前，大家需要对自己进行深思，并找出问题所在。

同时，也需要掌握从失败中吸取经验教训，并将它应用到日常。如此不仅能够提升大家的情商和交流能力，还可以让大家更好地面对将来的挑战。

缓解告白失败后的心理疾苦需要大家同意现实、找到支持、做自己喜欢的事情和掌握深思。只有如此，大家才能更好地面对挫折，并在将来的日常变得愈加强大。